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我用番茄工作法控饮食,每25分钟专注工作后喝150ml水,吃一根黄瓜。午餐控制在400卡,晚餐提前4小时。坚持6周,体重从68kg到64kg,腰围小4cm,血脂正常。注意:别跳餐导致低血糖;多补充维生素;记录每天食物日记防反弹;有糖尿病史先咨询营养师。

索尼WH-1000XM5在12月降价到1899元,降噪深度比XM4深了约10分贝。我在地铁上试了试,车厢轰鸣声几乎全滤掉,只剩低频震动。30小时续航实测没问题,3.5mm接口和USB-C都能连。Q4索尼头戴耳机国内份额大概8.6%,群里好几个人都在等XM6消息。
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