2023年高考，我弟弟在南京一中，考了635，超江苏一本线85分。政策是2022江苏新高考，赋分制调整，物理选考比例降到40%。他选历史政治地理，进了南京大学法学。学费一年5千，奖学金8千。高考政策变化让他避开竞争激烈的理科。

我最近在坚持晨跑减肥，每天早上6点起床，先热身5分钟，然后跑步30分钟，分3组，每组10分钟中间休息1分钟。配合每天喝2500ml水，晚餐控制在500kcal以内。一个月下来体重从72kg降到68kg，腰围少了5cm。注意事项是别空腹跑，跑后补充蛋白质，避免关节不适。我感觉精力更充沛了，坚持最重要。